军体拳第一套16式名称

军体拳第一套16式名称是弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾、交错侧踹、外格横勾、反击勾踢、转身别臂、虚步砍肋、弹裆顶肘、反弹侧击、弓步靠掌、上步砸肘、仆步撩裆、挡击绊腿、击腰锁…

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军体拳第一套16式名称是弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾、交错侧踹、外格横勾、反击勾踢、转身别臂、虚步砍肋、弹裆顶肘、反弹侧击、弓步靠掌、上步砸肘、仆步撩裆、挡击绊腿、击腰锁喉。

军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等多种格斗动作组合成的一种拳术,军体拳一共有三套,第一套总共16动,部队所学的一般都是第一套,可以培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风。

军体拳有一定的锻炼价值,还可以用来防身自卫,打军体拳需要一定的活动量,在练习的时候可以发展自身的耐力和速度,还可以锻炼身体,增强的自身的体质。

军体拳的套路长短适中,动作非常的精练,节奏分明,学习起来简单易懂,不仅可以单人打还可以集体表演。

军体拳步型有马步、弓步、虚步、仆步、歇步、骑龙步等,手型主要有即拳、掌、勾手三种。

军体拳练习的时候需要一气呵成,练习时候也要节奏分明,动作清楚,按照顺序不断的进行练习。

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